眼下（xià），疫情（qíng）防控（kòng）形势再次（cì）趋于严峻，加上正值呼（hū）吸道传染病高发的（de）冬季（jì），做好个人防护变得（dé）尤其重要。不论在什么场所，都要紧绷（bēng）防疫弦（xián），牢（láo）记防护知识并认真执行。快来复习一下防疫知（zhī）识点↓↓

●场（chǎng）所一：居家

首先以家（jiā）庭为单位做（zuò）好体温计、口罩及消毒用（yòng）品等防疫物资的储备。

家居（jū）环境以清洁为主（zhǔ）、预防性消毒（dú）为（wéi）辅，及时清理室内垃圾。保持室内通风换气，室（shì）内温度适宜时，尽量开窗通风。

家庭成员不共用毛巾，衣被等（děng）经常清洗晾晒。加强（qiáng）营养（yǎng），科（kē）学饮食，适量运动，保障睡眠（mián），保持良好心态，提高身（shēn）体免疫力。

注意个（gè）人卫生习惯，不随地吐（tǔ）痰（tán）。打（dǎ）喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡，使（shǐ）用过的纸（zhǐ）巾（jīn）放入有盖的垃（lā）圾桶（tǒng）。及时做好手（shǒu）卫生。自室外返回、咳嗽（sòu）手捂后、饭前便后、烹饪或准备食（shí）物前，应使用洗手液（或肥皂）和流水洗手。

●场（chǎng）所二：工（gōng）作场所

减少（shǎo）开会频（pín）次（cì），缩短会议时间，多采用网络视频会议等方式。人员密集（jí）且有（yǒu）外单位人员参会时建议全（quán）程佩戴口（kǒu）罩。注意工（gōng）作期间休息（xī），推广工间操等（děng）简易健（jiàn）身方式。

在单位食堂（táng）就餐尽（jìn）量错峰（fēng）、错时用餐，减少堂食，尽量（liàng）不在（zài）就餐时近距离交（jiāo）流。减少工作人员（yuán）间的直接接触，触摸公共设施或他人物（wù）品后（hòu）及时洗手或用（yòng）免（miǎn）洗洗手液揉搓双手（shǒu）。

●场所三：公共交通工具

乘坐（zuò）公交车、地铁等公（gōng）共（gòng）交（jiāo）通工具（jù）时，应全程佩（pèi）戴口（kǒu）罩（zhào）。减少（shǎo）与他人（rén）接触，打喷嚏、咳嗽时（shí）用纸（zhǐ）巾或肘臂遮挡（dǎng）。注意手卫生，减（jiǎn）少不必要的（de）触摸（mō），避（bì）免用未清（qīng）洁的手接触口、眼、鼻。不在公（gōng）共交通工具上吃东西。

乘（chéng）车高峰期在室内公交（jiāo）（地铁（tiě））站台（tái）时，应（yīng）佩戴口罩。乘坐出租车（chē）、网约车期间，全程佩戴口罩，在自然气温、行驶速度等条件允许的情（qíng）况下，勤开（kāi）窗通风。

骑行共享单车（chē）前，建议用消毒湿纸巾擦（cā）拭车把和坐垫（diàn）部分。尽（jìn）量使用线上购票、扫码支（zhī）付等非接（jiē）触（chù）购票和支付方式。　　

乘坐公共交通工具后，摘下口罩，用洗手液或含酒精的（de）免洗洗手液进行（háng）手（shǒu）部（bù）消（xiāo）毒，将外穿衣（yī）物置（zhì）于通风处。

●场所四：超市、商场、农贸（mào）市场等

前往超（chāo）市、商场、农（nóng）贸（mào）市场，应尽量避开客（kè）流高峰期（qī），全程佩戴口罩，及时（shí）做好手（shǒu）卫（wèi）生（shēng），打（dǎ）喷嚏、咳嗽时用纸（zhǐ）巾或肘臂遮挡。购买商品（pǐn）时与他人保持（chí）一定距（jù）离，尽量缩短排队和（hé）购物时间。尽量使用扫（sǎo）码（mǎ）支（zhī）付等非接触支（zhī）付方（fāng）式。

选购冷冻食品时（shí），避免直接触碰（pèng）冷（lěng）冻食品及其包装。购买冷（lěng）冻（dòng）食品（pǐn）回家（jiā）后，可（kě）用75%酒精对（duì）冷冻食品包装表面（miàn）进行（háng）消毒（dú）。储存此类（lèi）物品前（qián），做好独立封（fēng）闭包装。接触和处理完冷冻食品（pǐn）后，立即洗（xǐ）手（shǒu）消毒（dú）。

●场所五：公园、旅游景（jǐng）点（diǎn）、影剧院等娱乐场所

前往广场、公（gōng）园等室（shì）外场所，尽量采用步行（háng）、骑行（háng）、驾乘（chéng）私家车（chē）等交通（tōng）方（fāng）式。参与聚集性活动时，保持（chí）安全距离，必（bì）要（yào）时可（kě）佩戴口罩（zhào）。鼓励线上（shàng）购票、扫码支付等非接触购票和（hé）支（zhī）付（fù）方（fāng）式。　　

注意个人卫生（shēng），及时做好手（shǒu）卫生，避免用（yòng）未清洁的手接触口、眼、鼻（bí）。在美容美发等场所，避免与他人共用毛巾（jīn）、围巾等物（wù）品（pǐn）。尽量减少娱乐场所出行，能不（bú）去就不去。

●场（chǎng）所（suǒ）六：外（wài）出旅行、住（zhù）宿、用餐

外（wài）出旅行要提前关注目的地的疫情风（fēng）险等（děng）级，备（bèi）好口罩、消毒湿纸巾（jīn）或免洗（xǐ）洗手液，与（yǔ）他人保持安（ān）全距离（lí）。　　

鼓（gǔ）励线上购票（piào）、扫码支付等（děng）非接触购票和支付方（fāng）式。入住酒（jiǔ）店或宾馆（guǎn）后，加强房间通风，对客房的公共接触（chù）台（tái）面等先用消毒湿纸巾（jīn）消毒，并及（jí）时用（yòng）洗（xǐ）手液（或肥皂）洗（xǐ）手。低（dī）楼层尽量（liàng）选择楼梯步行方（fāng）式，高楼层乘坐厢式电梯时应佩戴口（kǒu）罩。

外出就餐时，应选择正（zhèng）规、环境整洁的餐厅。排队等候时保（bǎo）持一定的安（ān）全距离。提（tí）倡分餐制，对（duì）无法分餐的，应使（shǐ）用公筷公勺，防止交叉污染。

●场（chǎng）所七：学校

教职员工（gōng）和学生（shēng）做好自我健康监测，有发（fā）热（rè）、干咳等可疑症状的人员应及时就（jiù）医。在（zài）上、下学途中尽量采（cǎi）用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式，乘坐（zuò）公共交通工具或校（xiào）车时应做好（hǎo）个人防护。

在校期间，学生尽（jìn）量（liàng）保持安全（quán）距离。注意个（gè）人卫生，及时做好（hǎo）手卫生，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。合理安排活（huó）动。

不串（chuàn）座、不串（chuàn）班、不打闹，保持安（ān）全社（shè）交距（jù）离。避免外（wài）来人员进（jìn）入学生（shēng）宿舍。加强宿舍卫生打扫和通风换气，保持（chí）室（shì）内环境卫生和洗手设施运行良好。

●场所（suǒ）八：医疗卫生机（jī）构

出门先（xiān）自测体温，自测（cè）发（fā）热患者就医时应避免与其他（tā）人（rén）员接触，进入医疗机构后前往发（fā）热门诊（zhěn）就诊（zhěn）。尽（jìn）量选择步行、骑行、驾乘私（sī）家车等交通方式，就医（yī）时全程佩戴口（kǒu）罩（zhào）。　　

做好手卫生，尽量避免触摸门把手、挂号机、取款机等物体（tǐ）表面，接触后及（jí）时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手（shǒu）。候诊和排队时，与（yǔ）他人保持1米以上间距。尽量选择走楼梯，若乘（chéng）坐厢式（shì）电梯（tī），应分（fèn）散乘梯（tī），避免同梯人员（yuán）过多过密。　　

自（zì）医疗机（jī）构返家后，用（yòng）洗手液（或肥皂）和流水洗手，或直接用（yòng）速干手消毒剂揉（róu）搓双（shuāng）手，更换外衣并尽快（kuài）清（qīng）洗。