常言（yán）道（dào），“热在三伏”，三伏（fú）天是（shì）一年中最热的节气，一般从每年的7月中（zhōng）旬起至8月末结束，这段时间不仅（jǐn）气温高，空（kōng）气湿度也大，既闷（mèn）热又潮湿（shī），还时常出现（xiàn）煎熬的桑拿日。

但俗话说“冬（dōng）养三九补品旺，夏治（zhì）三伏行（háng）针（zhēn）忙”，这是古代（dài）长期养生修炼（liàn）的（de）经验总（zǒng）结。让寻常人（rén）难耐的（de）三（sān）伏天对（duì）于慢（màn）阻肺患者来说却是冬病夏（xià）治的绝佳（jiā）时机，这一时节，人们的肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑，非（fēi）常适宜（yí）慢阻肺患者进行（háng）治疗和调养。

那么，慢阻（zǔ）肺患（huàn）者该如（rú）何利用（yòng）好三伏天（tiān）进行“冬病夏治”呢？

01 莫贪（tān）凉（liáng） 防热（rè）伤

夏季干燥闷热（rè），人们为了消暑常过分贪凉，在空调房一待就是一整天（tiān），风扇对（duì）脸（liǎn）吹，三两口吃掉一根冰棍，一口气喝下一（yī）听冰镇饮（yǐn）料，看似很享（xiǎng）受，但（dàn）这一时的清爽却无法弥补给身（shēn）体带（dài）来的危害。

三伏天，人（rén）的阳气正旺，此时过分（fèn）贪凉不仅（jǐn）不（bú）利于养生，还容（róng）易导致“热伤风”，而热伤风（fēng）带来的流鼻涕（tì）、咳痰、鼻塞等感冒（mào）症状会加重慢阻肺（fèi）患者的病情，所以患者应（yīng）尤其（qí）注意，避免空（kōng）调（diào）或风扇（shàn）直（zhí）吹（chuī），夜晚睡觉盖好空调被、不吃（chī）生冷（lěng）刺激食物、沐浴（yù）或（huò）游泳后及时擦干身（shēn）体。

02 忌中暑（shǔ） 防湿气（qì）

三伏天人（rén）体水分流失快（kuài），人体产生的热量增多，年老体弱（ruò）且散热能力差的人极易中暑（shǔ）。慢阻（zǔ）肺患者要注意做到（dào），不在高温高湿（shī）且不通风（fēng）的环境下（xià）久处，避免在（zài）高温时（shí）段出门，出（chū）门（mén）尽量（liàng）打伞防晒，多喝（hē）温水，或饮用绿茶（chá）、绿（lǜ）豆汤来（lái）解暑，也可（kě）以适（shì）量地吃些水果来补充水（shuǐ）分（fèn）和维生素。

三伏天雨水充沛又闷热潮湿，湿热（rè）侵体（tǐ）常让人头晕脑胀、胸闷乏力、呼吸不（bú）畅，慢阻肺患者在三伏天（tiān）里（lǐ）要做（zuò）好防潮防（fáng）湿工作，保证生活环境（jìng）的干爽。俗话说“冬吃萝卜（bo）夏吃（chī）姜”，生姜既能补充阳气、散寒（hán）发汗，又（yòu）能化痰止咳（ké）、祛湿（shī）保健，因（yīn）此患者在三伏天饮用姜茶再合（hé）适不（bú）过了。

03 调整膳（shàn）食

炎热（rè）的（de）夏天，很多人食欲下降，加上（shàng）稀食和（hé）生冷食物吃得多，脾胃功（gōng）能也随之（zhī）下（xià）降（jiàng）。这种时候一昧的清淡少（shǎo）食是不（bú）妥当的（de），高温天气带来（lái）代（dài）谢加快、出汗增多等情况，每（měi）日膳食应既清淡又营养均衡。

“冬（dōng）病夏治”，此时适当的温补不仅能提供给（gěi）患者足够的体力（lì）对抗（kàng）病情，更有利于改善慢阻肺患（huàn）者（zhě）长期（qī）肺脾肾（shèn）虚弱的状态。以下几种药膳是比（bǐ）较方便操作且易得的，推荐慢（màn）阻肺患者食用。

① 川贝雪梨猪肺汤：中医认为（wéi），猪肺可以（yǐ）清（qīng）肺热，又可补肺虚，具有止咳、治咯（gē）血的作用，而川贝和雪（xuě）梨（lí）更是（shì）日常生活中被（bèi）我（wǒ）们所熟（shú）知的润肺止咳食材。所以（yǐ），二者结合可达到（dào）辅助患者镇咳、祛（qū）痰、润肺的效果。

② 四仁鸡（jī）蛋羹：将甜杏仁、白果（guǒ）仁、花生仁、胡（hú）桃仁研（yán）成粉末，取适量同（tóng）鸡蛋煮成羹，从夏季开始，每日清（qīng）晨服用一小碗，连服半年（nián）。这道（dào）药膳（shàn）具有（yǒu）润肺补（bǔ）肾，平喘益气的（de）功效，对慢阻肺（fèi）患（huàn）者的治疗益处（chù）多多。

③ 黄芪（qí）乌骨鸡：乌骨鸡即乌鸡，被称作名贵食疗（liáo）珍（zhēn）禽，其具有止咳祛痰、补血益气、祛风湿助消化等功效（xiào）；黄芪则（zé）可（kě）以补气（qì）健脾、养肾固体，二（èr）者同炖，可以增强机体（tǐ）免疫力，调节身体机能，特别适合久病（bìng）体弱（ruò）者的患者（zhě）食用。

04 积极运动

很多慢阻肺患者由于呼吸费力而从不运（yùn）动（dòng），殊不知，一昧地卧床休养、杜绝（jué）运动，会（huì）使（shǐ）患者的（de）心肺（fèi）活动功能进一步（bù）减弱，呼吸肌肌力下降，导致呼（hū）吸愈加不畅，血氧饱和（hé）度下降，陷（xiàn）入恶性循环。因此，患者在（zài）病情稳定期需选择（zé）适（shì）宜的运动方（fāng）式（shì），不仅（jǐn）利于康复治疗（liáo），还能改（gǎi）善生活质量（liàng）。

① 慢跑\散步：这类有氧运动是（shì）适宜（yí）慢阻（zǔ）肺患者（zhě）的（de），根据自（zì）身身体状况，每天早（zǎo）晚各花一小时进行步行或（huò）者慢（màn）跑，注（zhù）意（yì）穿着运动鞋及（jí）吸汗材（cái）质（zhì）的衣服，保持（chí）平（píng）静轻松（sōng）的（de）心（xīn）态。

② 打太极拳（quán）：太（tài）极（jí）拳属于练气运动，打（dǎ）拳时深（shēn）长的呼吸能（néng）使患者吸入较（jiào）多氧气，肺部排（pái）出大量浊气，提高肺换气的效率，增强肺组织（zhī）弹性，舒缓压力，对慢（màn）阻肺的防治有积极作（zuò）用（yòng）。

③ 呼吸肌训练：锻炼呼吸肌能最明显改善患者通气功能和呼（hū）吸质量的运动方（fāng）式，它能有效增（zēng）强膈肌肌（jī）力（lì）及耐力，持续（xù）性（xìng）地锻炼可以减轻（qīng）病症痛苦，提高生（shēng）活质量（liàng）。患者可（kě）以选择腹式呼（hū）吸（xī）法（fǎ）、呼吸操、缩唇呼吸法进行运动，或在医生处方指导下（xià）使用专业的呼吸训练器进行更直（zhí）接有（yǒu）效的锻炼。

正值三（sān）伏，很（hěn）多慢阻肺患者症状都会有所好转，要利用好这个时节，调（diào）养生（shēng）息，待秋冬季时才能以一个强（qiáng）健（jiàn）的体魄去对抗慢（màn）阻肺（fèi）。